Наложенный платёж для Белпочты
3 полезные добавки для укрепления иммунитета

Блог Fitparade.by

3 полезные добавки для укрепления иммунитета

Как укрепить иммунитет добавками?

3 полезные добавки для укрепления иммунитета
Витамины и добавки
В этой статье мы разберёмся, чем хороши Омега-3, L-карнитин и Коэнзим Q10, помогающие организму восполнить баланс недостающих веществ.

Омега-3

Люди могут получить эти полиненасыщенные жирные кислоты из морской рыбы. Но грубая обработка и хранение уменьшают количество пользы для человека, поэтому Омега-3 популярна как отдельная пищевая добавка. Тем более, что самостоятельно организм не умеет её синтезировать.

Польза Омега-3:
  • Быстрый рост мускулатуры за счёт повышенного синтеза белка.
  • Профилактика многих заболеваний: рака, болезней сердечно-сосудистой системы суставов (остеопороз и др.).
  • Общее положительное влияние на организм: иммунитет, память, реакцию, состояние кожи, волос и ногтей.
  • Похудение.
  • Рост половых возможностей у мужчин.
  • Снижение болей при менструации в сочетании с витамином B12.

L-карнитин (левокарнитин)

Добавку в шутку называют «искусственным витамином», потому что она обладает свойствами одновременно аминокислот и витаминов группы B. Этим обусловлено её положительное влияние на человека.

Польза L-карнитина:
  • Левокарнитин является одним из базовых источников клеточной энергии.
  • Быстрый рост мускулатуры за счёт правильного белкового обмена.
  • Снижение уровня холестерина и профилактика болезней сердечно-сосудистой системы.
  • Ускоренный метаболизм, приводящий к быстрой ликвидации лишней массы тела.
  • Детокс организма от разных ксенобиотиков, металлов и кислот.
  • Сохранение позитивного настроя за счёт синтеза эндорфинов.
Хотя L-карнитин вырабатывается организмом, он не может откладываться на случай стресса или смены питания. Поэтому оправдано регулярное употребление добавки.

Коэнзим Q10 (убихинон)

Вещество производится организмом, но часто в недостаточном количестве. Восполнить его дефицит можно, употребляя в пищу жирную рыбу, некоторые сорта мяса и его субпродукты, рис, сою, яйца, цельнозерновые крупы и зелень. Однако даже такого меню может не хватить, особенно если вы отказываетесь от употребления некоторых продуктов и усиленно тренируетесь. В подобных случаях может быть рекомендована добавка убихинона.

Польза Коэнзима Q10:
  • Вещество служит источником клеточной энергии.
  • Профилактика онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней Паркинсона и Альцгеймера.
  • Положительное воздействие на организм: сохранение молодости, улучшение иммунной системы, быстрое заживление повреждений кожи.
  • Позитивный эффект на здоровье дёсен.
  • Общая поддержка во время режима тренировок.

Можно ли самостоятельно начать принимать Омега-3, L-карнитин и Коэнзим Q10? Нет. Перенасыщение может вызвать негативную реакцию вплоть до появления патологии. Поэтому перед тем, как купить добавку, посоветуйтесь с врачом или диетологом.

Рекомендуем к покупке

Комментарии

Обновление комментариев ...

Отзывы к товарам!

Подробнее Отзывы к товарам