Наложенный платёж для Белпочты
Блог Fitparade.by

Блог Fitparade.by

Стоп, вирус! Какие продукты укрепляют иммунитет?

Стоп, вирус! Какие продукты укрепляют иммунитет?

В этом году к традиционным эпидемиям гриппа и ОРВИ добавился коронавирус. Хотя устойчивой вакцины против Covid-19 ещё не изобретено, справиться с этим заболеванием, как и с другими респираторными болячками может крепкий иммунитет. Чтобы поддерживать его в сильном состоянии, нужно создавать здоровое меню. Какое? Сейчас расскажем.

Топ-4 подсластителей на кето-диете

Топ-4 подсластителей на кето-диете

Всем нам хочется баловать себя десертами. Особенно жгучее желание проявляется во время диеты. А когда сидишь на безуглеводной кето-диете, так и хочется ложками есть сахар… Есть ли альтернатива? Конечно! И сегодня мы расскажем о главных сахарозаменителях на кето-диете.

Ешьте клетчатку и худейте!

Ешьте клетчатку и худейте!

Почему люди, в меню которых большое место занимают морковь, яблоки и овсянка, не набирают лишние килограммы? Дело в том, что эти продукты полны клетчатки (она же – пищевые волокна). О пользе этого вещества расскажем ниже.

3 полезные добавки для укрепления иммунитета

3 полезные добавки для укрепления иммунитета

Как укрепить иммунитет добавками?

Где искать белок вегану? Растительные продукты с высоким содержанием белка

Где искать белок вегану? Растительные продукты с высоким содержанием белка

Белок для вегана: рецепты белковых блюд без мяса

Как уровень сахара в крови влияет на ваш вес?

Как уровень сахара в крови влияет на ваш вес?

Здоровое питание и нездоровый сахар. В каких случаях они встречаются?

Белки:строительный блок живого вещества

Белки:строительный блок живого вещества

Зачем человеку белок во время тренировок?

Белки часто называют «кирпичиками» организма. Хотя метафора довольно затёрта, она соответствует действительности. От потребления белков напрямую зависят жизненно-важные процессы. И особенно – рост мышечной массы.

Термогенные продукты

Термогенные продукты

Овсянка, сэр! или Как ускорить обмен веществ, изменив рацион

Как протеиновое меню помогает худеть женщинам

Как протеиновое меню помогает худеть женщинам

Во всех признанных диетах здорового питания в меню включён белок. Чтобы он перерабатывался в мышцы, а не в жиры, необходима энергия. Давайте разберёмся, что может стать её источником.

10 фактов о спирулине

10 фактов о спирулине

Спирулина – это цианобактерия, положительно сказывающаяся на жизненно-важных системах человеческого организма. Несмотря на свой малый размер, сине-зелёная водоросль способна «перезапускать», делая его моложе и энергичнее. Ниже мы собрали 10 фактов о пользе спирулины.

Ликбез о сухом обезжиренном молоке

Ликбез о сухом обезжиренном молоке

По своей сути, сухое обезжиренное молоко (или СОМ) можно назвать выжимкой всех полезных компонентов из привычного коровьего молока. Ниже мы расскажем о преимуществах и употреблении этого продукта.

Псиллиум – мука из индийского подорожника

Псиллиум – мука из индийского подорожника

Вряд ли человечество когда-нибудь изобретёт чудодейственную таблетку от всех болезней, однако природа давно создала продукты, помогающие справиться со многими заболеваниями. Одним из таких растений является растущий в Индии подорожник блошной. Из его шелухи создаётся псиллиум (иногда называемый исфагулой и испаголом), который помогают снизить риск возникновения многих неприятных болячек.

Самое важное о кирпичиках наших органов – пептидах коллагена

Самое важное о кирпичиках наших органов – пептидах коллагена

Один из самых важных показателей человеческого здоровья – уровень белков в организме. От его нормализации зависит жизнеспособность практически всех тканей и органов. Пептид коллагена считается одним из наиболее востребованных пептидов, и сегодня мы расскажем почему.

Бывает ли полезная мука?

Бывает ли полезная мука?

Нам привычно видеть на прилавке магазина обычную белую муку, которую ещё называют рафинированной. Многие знают, что в таком порошке содержит глютен, который вызывает несколько заболеваний. Есть ли альтернатива, когда не хочется отказываться от выпечки. Оказывается, да: существует большое количество видов муки.

До/после: когда употреблять белковые коктейли?

До/после: когда употреблять белковые коктейли?

Недостаток белка в организме, особенно во время напряжённого тренировочного режима и интенсифицированных катаболических процессов, многие спортсмены покрывают протеиновыми коктейлями. Однако мнения по поводу, пить добавку до или после занятий, разнятся. Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Какую пользу способно принести масло гхи

Какую пользу способно принести масло гхи

Масло гхи по-прежнему считается экзотическим продуктом на российском рынке, хотя восточная медицина и другие практики всё больше входят в нашу повседневность. Чем продукт из аюрведы может быть полезен – узнаете из этого материала.

Как правильно употреблять клетчатку

Как правильно употреблять клетчатку

Клетчаткой называют определённую разновидность углеводов. Как правило, она содержится в растительной пище. Этот продукт помогает решить несколько проблем с рационом, о которых мы расскажем ниже.

Жиры, которые помогают похудеть

Жиры, которые помогают похудеть

Жирами пугали многие годы, считая их врагами диеты. Как ни странно, сегодня диетологи рисуют совершенно другую картину, говоря о том, что жиры не только полезны для здоровья, но и способствуют похудению.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Лечение сахарного диабета 2 типа начинается с назначения низкоуглеводной диеты. Правильно составленная диета улучшает общее состояние больного, предупреждает развитие осложнений диабета, позволяет уменьшить дозу сахароснижающих препаратов.

Инулин - растительный пребиотик на страже здоровья

Инулин - растительный пребиотик на страже здоровья

Инулин – это полисахарид, принадлежащий к группе фруктанов. Является запасным материалом для многих растений. Он встречается в основном в клубнях, корневищах и корнях сиреневых и астероидных растений. Наиболее важными источниками инулина являются иерусалимский артишок и цикорий. Благодаря своим оздоровительным и технологическим свойствам инулин широко используется в медицине и пищевой промышленности.

Отзывы к товарам!

Подробнее Отзывы к товарам