Бесплатная доставка от 159 руб *
Блог Fitparade.by

Блог Fitparade.by

Как протеиновое меню помогает худеть женщинам

Как протеиновое меню помогает худеть женщинам

Во всех признанных диетах здорового питания в меню включён белок. Чтобы он перерабатывался в мышцы, а не в жиры, необходима энергия. Давайте разберёмся, что может стать её источником.

10 фактов о спирулине

10 фактов о спирулине

Спирулина – это цианобактерия, положительно сказывающаяся на жизненно-важных системах человеческого организма. Несмотря на свой малый размер, сине-зелёная водоросль способна «перезапускать», делая его моложе и энергичнее. Ниже мы собрали 10 фактов о пользе спирулины.

Ликбез о сухом обезжиренном молоке

Ликбез о сухом обезжиренном молоке

По своей сути, сухое обезжиренное молоко (или СОМ) можно назвать выжимкой всех полезных компонентов из привычного коровьего молока. Ниже мы расскажем о преимуществах и употреблении этого продукта.

Псиллиум – мука из индийского подорожника

Псиллиум – мука из индийского подорожника

Вряд ли человечество когда-нибудь изобретёт чудодейственную таблетку от всех болезней, однако природа давно создала продукты, помогающие справиться со многими заболеваниями. Одним из таких растений является растущий в Индии подорожник блошной. Из его шелухи создаётся псиллиум (иногда называемый исфагулой и испаголом), который помогают снизить риск возникновения многих неприятных болячек.

Самое важное о кирпичиках наших органов – пептидах коллагена

Самое важное о кирпичиках наших органов – пептидах коллагена

Один из самых важных показателей человеческого здоровья – уровень белков в организме. От его нормализации зависит жизнеспособность практически всех тканей и органов. Пептид коллагена считается одним из наиболее востребованных пептидов, и сегодня мы расскажем почему.

Бывает ли полезная мука?

Бывает ли полезная мука?

Нам привычно видеть на прилавке магазина обычную белую муку, которую ещё называют рафинированной. Многие знают, что в таком порошке содержит глютен, который вызывает несколько заболеваний. Есть ли альтернатива, когда не хочется отказываться от выпечки. Оказывается, да: существует большое количество видов муки.

До/после: когда употреблять белковые коктейли?

До/после: когда употреблять белковые коктейли?

Недостаток белка в организме, особенно во время напряжённого тренировочного режима и интенсифицированных катаболических процессов, многие спортсмены покрывают протеиновыми коктейлями. Однако мнения по поводу, пить добавку до или после занятий, разнятся. Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Какую пользу способно принести масло гхи

Какую пользу способно принести масло гхи

Масло гхи по-прежнему считается экзотическим продуктом на российском рынке, хотя восточная медицина и другие практики всё больше входят в нашу повседневность. Чем продукт из аюрведы может быть полезен – узнаете из этого материала.

Как правильно употреблять клетчатку

Как правильно употреблять клетчатку

Клетчаткой называют определённую разновидность углеводов. Как правило, она содержится в растительной пище. Этот продукт помогает решить несколько проблем с рационом, о которых мы расскажем ниже.

Жиры, которые помогают похудеть

Жиры, которые помогают похудеть

Жирами пугали многие годы, считая их врагами диеты. Как ни странно, сегодня диетологи рисуют совершенно другую картину, говоря о том, что жиры не только полезны для здоровья, но и способствуют похудению.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Лечение сахарного диабета 2 типа начинается с назначения низкоуглеводной диеты. Правильно составленная диета улучшает общее состояние больного, предупреждает развитие осложнений диабета, позволяет уменьшить дозу сахароснижающих препаратов.

Инулин - растительный пребиотик на страже здоровья

Инулин - растительный пребиотик на страже здоровья

Инулин – это полисахарид, принадлежащий к группе фруктанов. Является запасным материалом для многих растений. Он встречается в основном в клубнях, корневищах и корнях сиреневых и астероидных растений. Наиболее важными источниками инулина являются иерусалимский артишок и цикорий. Благодаря своим оздоровительным и технологическим свойствам инулин широко используется в медицине и пищевой промышленности.

Арахис и его полезные свойства

Арахис и его полезные свойства

Арахис ценится по всему миру за свои питательные качества и приятный вкус. Это отличный источник белков и других полезных элементов, которые необходимы для функционирования организма и обмена веществ. Он используется при изготовлении многих блюд, арахисового масла и пасты, а также в жареном виде. Можно ли есть арахис при похудении? Однозначно да, но нужно знать, как именно этот продукт сочетается с другими, а также дозу, в которой земляной орех принесёт только пользу.

Кето диета или жиры для похудения

Кето диета или жиры для похудения

Кетоновая диета или Кето диета — метод питания с полным отказом от углеводных продуктов, но с максимально повышенным потреблением жиров. Это самая востребованная диета на данный момент во всем мире. С ее помощью легко можно сбросить лишние килограммы не утруждая себя подсчетом килокалорий.

3
Всё что нужно знать о диете Дюкана

Всё что нужно знать о диете Дюкана

Пьер Дюкан – французский врач общей практики. Свою методику похудения он изобрел еще около 30 лет назад, но известность она приобрела только после выпуска его книг «Я не умею худеть» в 2000 году. Эта книга сразу вызвала оживленные обсуждения среди читателей.

4
Кокос - верный друг в борьбе за красоту и здоровье

Кокос - верный друг в борьбе за красоту и здоровье

Кокос – плод уникальный и многофункциональный. Он вкусный, его части используются в промышленности, строительстве, из него делают лекарства и косметические средства. Населению территорий, где растут кокосовые пальмы, не знакомы высокое давление, ожирение, проблемы с повышенным холестерином, ведь кокосовое молоко – превосходное профилактическое средство от многих заболеваний.

6
#углеводамнет, #углеводовнет ?

#углеводамнет, #углеводовнет ?

Какова реальность?
Несмотря на то, что углеводы снискали себе дурную славу, став одной из основных причин избыточного веса народонаселения, углеводы играют исключительно важную роль в питании человека. И составлять они должны не менее половины рациона. И вот почему:

5
Полезные свойства топинамбура

Полезные свойства топинамбура

Топинамбур – это клубневое растение из группы подсолнечных, которое известно под названием «земляная груша». Лечебные свойства топинамбура обусловлены его составом, в который входит огромное количество витаминов, минеральных веществ, аминокислот и других веществ, необходимых человеку.

6
Изолят или концентрат сывороточного протеина - что лучше?

Изолят или концентрат сывороточного протеина - что лучше?

О положительных свойствах сывороточного протеина говорится постоянно и очень много. Это и отличная возможность набрать массу, и прекрасный помощник в период "сушки" тела, а также дополнительный источник энергии.

8
Сукралоза: сладость без калорий

Сукралоза: сладость без калорий

Представьте себе суперсахар. Он в 600 раз слаще обычного сахара, выводится из организма за сутки и при этом подходит для любого типа готовки. Такое вещество существует и называется сукралоза (она же пищевая добавка E955).

8

Накапливай бонусы!

Расплачивайся ими за следующую покупку!
Подробнее Бонусные баллы